ro O problemă tot mai frecventă în rândul adolescenților o reprezintă tulburările de somn, precum dificultatea de a adormi, trezirile repetate sau trezirea foarte devreme.
Aceste semne pot indica o insomnie instalată, care, conform specialiștilor, crește semnificativ riscul de depresie, aproape de trei ori mai mult.
Specialiștii atrag atenția că, în contextul actual, în care telefoanele și rețelele sociale mențin creierul într-o stare de stimulare continuă, întrebarea „cum dormi noaptea.
” trebuie adresată mai des adolescenților, la fel ca cele despre școală sau starea de spirit.
Lipsa unui somn odihnitor afectează reglarea emoțiilor și funcționarea sistemelor cerebrale implicate în dispoziție, explică psihologul Mihai Copăceanu.
Citește articolul complet pe Point News
Deschide articolul →