ro Un sondaj realizat de Societatea Chineză pentru Cercetarea Somnului, publicat în martie 2026, arată că 72% dintre chinezi preferă să doarmă după-amiaza cel puțin 30 de minute.
Această tradiție veche de mii de ani are rădăcini în medicina tradițională chineză, care recomandă un somn profund între orele 23:00-01:00 și un pui de somn scurt în intervalul 11:00-13:00.
Practica de a face un pui de somn după-amiază a fost consemnată în cea mai veche lucrare de medicină din China, Huangdi Neijing, finalizată în urmă cu aproximativ 2.
Medicina tradițională consideră că somnul de la prânz este benefic pentru inimă, deoarece energia yang, simbolizată de soare și căldură, atinge punctul maxim în acea perioadă.
De ce este important somnul de după-amiază în cultura chineză.
Citește articolul complet pe Point News
Deschide articolul →