ro Astăzi vorbim despre modalitățile de a păstra energia și echilibrul digestiv, precum și despre alimentația corectă pentru prevenirea inflamației.
Alexandru Constantinescu, medic primar gastroenterologie, explică ce trebuie să consumăm pentru o stare generală bună.
El subliniază importanța unui aport adecvat de fibre din legume, fructe și cereale integrale, precum și o cantitate moderată de proteine adaptată staturii fiecăruia.
De asemenea, recomandă utilizarea uleiurilor vegetale presate la rece și evitarea prăjirii acestora, precum și consumul de fructe oleaginoase și pește gras pentru grăsimi sănătoase.
Ce înseamnă o alimentație corectă pentru sănătatea digestivă.
Citește articolul complet pe Point News
Deschide articolul →