Sursă: Observatornews.ro
Un angajat din România resimte din ce în ce mai mult presiunea de a fi mereu disponibil, ceea ce poate duce la probleme de sănătate mentală și fizică. Lipsa limitelor între muncă și viața personală devine o realitate pentru mulți, afectând calitatea vieții.
Citește și: Panică la Liceul Tehnologic Special din Baia Mare după un apel la 112
De exemplu, Marius, tânăr angajat, a fost adesea chemat să lucreze peste program în restaurantul unde lucra, chiar dacă nu își dorea. În ciuda nemulțumirii, a acceptat pentru a nu-și pierde jobul, însă această situație i-a cauzat depresie și tristețe pe termen lung. Specialiștii avertizează că această stare poate evolua spre burnout, anxietate sau atacuri de panică.
De ce angajații se simt obligați să fie mereu disponibili?
Mulți angajați răspund la apeluri și email-uri după program, din frică de a nu fi considerați neimplicați sau de a-și pierde locul de muncă. Dr. Gabriella Bondoc, psihiatru, explică că această atitudine duce la epuizare mentală și fizică, afectând funcționarea creierului și sănătatea generală.
- Unul din cinci angajați este contactat cu sarcini de serviciu după program
- Răspunsul continuu duce la stres și oboseală cronică
- Se pot dezvolta tulburări precum anxietate, depresie sau atacuri de panică
- Ritmul alert al muncii limitează timpul pentru reflecție și relaxare
Ce pot face angajații și angajatorii pentru a menține echilibrul?
Specialiștii recomandă stabilirea unor limite clare, precum mesajele de tip "Sunt în timpul meu liber. Revin mâine, în timpul programului". Acestea nu indică lipsă de implicare, ci protejează timpul personal și sănătatea mentală.
De asemenea, dialogul deschis între angajați și angajatori poate preveni abuzurile și frustrările. În cazul în care orele suplimentare nu sunt plătite, trebuie găsite soluții de compensare pentru a evita epuizarea și demisiile în masă, mai ales în generația tânără.
Irina, o angajatoare din România, a mărturisit că după ani de muncă peste program, a realizat că sănătatea și calitatea muncii sunt mai importante decât orice. Ea a început să încurajeze plecarea mai devreme și dialogul deschis cu echipa, pentru a menține un echilibru sănătos.
În concluzie, menținerea limitelor între muncă și viața personală este esențială pentru sănătate și productivitate. Dialogul și respectarea timpului liber pot preveni problemele de sănătate și pot crea un mediu de lucru mai sănătos și mai echilibrat.